Deixe sua salada mais saborosa

As verduras e legumes possuem um papel fundamental para quem deseja ter uma vida realmente saudável, e para quem já aderiu esses alimentos em seu cotidiano, saiba como deixá-los mais saborosos e quem sabe até mesmo instigar aqueles que se recusam a consumi-los.

Investir em temperos é uma das principais maneiras de dar um sabor a mais em sua salada, abuse das ervas, como coentro, endro, mostarda, manjericão, erva-doce, hortelã e salsinha. 

Outra boa pedida na hora das saladas são as leguminosas cozidas, que tal misturar soja, lentilha e feijão para proporcionar um sabor especial e use sua criatividade em seu prato, utilizando também variedades de molhos. 

Dicas como essas são para lhe mostrar que quando for comer ou oferecer á alguém, o prato de salada também poderá ser um atrativo a mesa e nem sempre se revestir da mesma imagem de verdura, com sal, limão e óleo

Adote um cão

Dizem que o cão é  o melhor amigo do homem, não existe recepção mais calorosa do que a oferecida por ele, onde você encontra os olhos mais sinceros de todo o mundo, e uma coisa é certa nada pode comprar a sensação que o gesto de solidariedade proporciona, por isso adote um cão.

Em primeiro lugar adotar um animal tão indefeso, que infelizmente é a situação em que se encontram todos os nossos animais de hoje, é fazer a sua parte tirando-o de um canil ou lugar pior e se doar um pouco não faz mal á ninguém, não diga que você não tem tempo, pois, ele não lhe dará nada mais do que carinho e um dos mais fieis existentes.

 Ele não quer nada mais que amor, um pouco de comida e água, um cão não vê o tamanho do seu bolso, se você é bonito ou feio, ele te ama pela troca de carinho e apesar de tudo que faça com ele, depois de algum tempo ele já o terá lhe perdoado, e fingirá que nada aconteceu. Abra seu coração e adote.

Babosa hidrata os cabelo

Um dos maiores cuidados de algumas mulheres são seus cabelos, e não é pra menos, eles são o cartão de visita de qualquer pessoa, alias, a imagem pode ser considerada importante quando se quer chamar a atenção de alguém, e cá entre nós um cabelo bem hidratado, cuidado, chama a atenção de qualquer um.

A planta babosa pode ser utilizada para hidratar os cabelos, dar brilho e fortalecê-los, e claro deixar que você arrase corações, e fazê-la é um procedimento simples, basta descascá-la, retirando toda sua goma, homogeneizá-la, passá-la nos cabelos e deixar agir por cerca de 30 minutos, se preferir, utilizando uma touca térmica.

Simples rápido e fácil, e o principal sem gastar muito, não somos contra salões de beleza, mas acreditamos que existem coisas que podem ser feitas em casa mesmo e sem correr risco algum, se você tem duvida faça um teste com a babosa se não fizer bem, mal também não fará, você ficará com as madeixas lindas!

Mitos da depressão

A depressão  é uma doença que em 80% dos casos tem cura, e existem muitas pessoas acreditam saber tudo sobre ela, devido á tantos mitos que a rodam, saiba que não é qualquer tristeza que pode ser considerada depressão, e que às vezes tanto palpite em relação á doença pode piorar a situação.

Mito- Depressão  é simplesmente uma fase em que a pessoa não está bem –  falso, essa tristeza, de não estar bem, passa após alguns dias, enquanto a depressão pode durar toda uma vida.

Mito- Se a pessoa quiser a depressão vai embora – Não é tão simples assim, ela é uma doença mental que somente com o tratamento adequado pode ser superada.

Mito- Quando uma pessoa se recupera a doença não volta mais – Uma pessoa ex-depressiva deve sempre estar em certa observação, pois, uma suicida pode sim surgir de uma magoa escondida.

Mito- depressão afeta somente idosos e mulheres – Em grande parte sim, porem, qualquer pessoa está sujeito á ela.

Mito –  Depressão não é genético – A depressão é  genética sim e do mesmo modo que você pode adquirir diabetes ou pressão alta, você pode adquiri-la.

LAVANDO O SEU CABELO COM SHAMPOO

O primeiro passo para uma boa lavagem é molhar bem toda a cabeça. Em seguida, deve-se aplicar no topo um punhado do xampu indicado ao seu tipo de cabelo, se seco for, prefira os para os cabelos secos, que tem menos sal e agridem menos os fios.  
 
Na seqüência, esfregar com movimentos em zig-zag, sempre com as pontas dos dedos nunca usar as unhas - evitando friccionar, pois isso causa agressões (ferimentos) ou até inflamações no couro-cabeludo.  
 
A espuma do xampu tem a função de uma esponja que atrai a sujeira para si e facilita a retirada dos poluentes, por isso, quanto mais espuma melhor. Alguns tipos de xampus produzem espuma rala, por falta de ingredientes salinos. 

Porém, eles oferecem as mesmas condições de produtos mais espumantes e são indicados para cabelos com processos de alisamentos, como escovas progressivas e/ou definitivas.  
 
Depois da primeira lavagem, devemos enxaguar e recomeçar o processo. Só que agora lavando o cabelo desde o topo até as pontas, sempre no sentido das cutículas, ou seja, de cima para baixo e esfregando por partes (mechas). Com isso, perceberemos melhor se duas aplicações de xampu são suficientes.  
 
Há casos, principalmente de cabelos mais oleosos, que necessitam de três ou quatro séries de lavagens. Em fios muito longos, é necessário cuidado para não deixar restos de sujeira no meio do comprimento.  

O ALMOÇO É O SEGREDO PARA PERDER PESO

O almoço é uma refeição em que a variedade de alimentos fornece grande diversidade de nutrientes. Carboidratos, proteínas, gorduras, vitaminas e minerais estão  presentes nos alimentos típicos dessa refeição.  

Os carboidratos estão presentes nas massas, arroz, batata, legumes e frutas. As principais fontes de proteínas são as carnes e as leguminosas (feijão, lentilha, soja, grão de bico).  

As gorduras estão presentes nas carnes e no óleo utilizado para temperar os alimentos. As vitaminas e minerais estão em quantidades maiores nas verduras e legumes e, por isso, esses alimentos devem estar presentes diariamente no cardápio.  
  

O USO DO CONDICIONADOR

O condicionador é um produto que auxilia no fechamento das cutículas dos fios, que são abertas com o uso do shampo, que serve para limpar o couro e os fios. Aliás, este produto deve ser aplicado após o xampu, em pequenas quantidades, evitando o contato com o couro-cabeludo.  

Opte por colocar uma pequena porção de condicionador na palma da mão e aplique nos fios, se encaminhando para o topo da cabeça. Independente do tipo capilar deve-se higienizar as madeixas no mínimo três vezes na semana.  
 
Não há contra-indicação se a pessoa optar em lavá-los todos os dias, desde que se tenha cuidado com a hidratação, para não deixá-los ressecados e com o aspecto de cabelo de bonequinhas.  

CONHEÇA AS FASES DE SEU CABELO

Fatores externos como dietas rápidas e milagrosas faz com que surja a indesejável calvície precoce. No ser humano o cabelo é muito valorizado e sua importância ultrapassa o universo da estética. Os cabelos longos podem ter um significado religioso ou, como em alguns povos na antiguidade, ser símbolo de poder e força.  
 
Em certas comunidades religiosas, raspar a cabeça é um sinal de renúncia às coisas materiais e vaidades do mundo, pelo fato de se desfazer de um atributo estético muito precioso.  

Através dos tempos, a importância e o significado social dos cabelos têm se mantido mais ou menos inalterados. Até mesmo em alguns outros mamíferos, cuja finalidade dos pêlos é a proteção, pode se observar o quanto a pelagem é importante para sua auto-estima e beleza.  
  

DIETA DO OVO- CONSUMO DIARIO

Para contar com esses benefícios, o ideal é incluir ao menos um ovo (de galinha) por dia na sua alimentação o de codorna é ainda mais rico em colesterol comparado com o de galinha. Em cada 50 gramas (o equivalente a cinco ovinhos), há 422 miligramas da substância.  

Mas não é só: ele também tem maior quantidade de fósforo e ferro do que seu concorrente e só perde no quesito vitamina A. Apesar da digestão mais lenta, o ovo pode ser ingerido no jantar e é um ótimo substituto para as carnes vermelhas (principalmente entre as pessoas de idade mais avançada e com dificuldade para mastigar).  

Mas minha recomendação é consumo de um ovo no café da manhã, porque ele traz saciedade e evita que o paciente fique besliscando. Quanto à cor da casca, não há com o que se preocupar: ela indica apenas a cor da galinha. As brancas põem ovos brancos, as vermelhas põem ovos vermelhos.  

E não há diferença nutricional relevante entre os ovos de granja e os chamados caipiras, que têm uma coloração mais amarelada. Isso se deve ao tipo de alimentação. Galinhas caipiras são criadas soltas e comem o que encontram pela frente, incluindo vegetais mais coloridos, enquanto as de granja se alimentam apenas de ração. 

-QUANDO O PROBLEMA É SONORO

A questão musical é uma das mais geradoras de conflitos existentes entre os vizinhos, ninguém é obrigado a mudar de gosto musical ou ouvir as músicas que você mais gosta. Devemos procurar não aborrecer os outros. Ouça seu cantor ou banda preferida em um volume razoável.  
 
Não são raros os vizinhos que adoram dar festas de arromba durante a semana, sem nenhum bom senso. A vizinhança não costuma ver com bons olhos estas comemorações e a irritação vai tomando conta da situação.  

Para resolver o problema de maneira legal e democrática, a consultora sugere uma reunião com a vizinhança do bairro ou no condomínio para que sejam estabelecidas regras para o bem-estar de todos. É democrático e eficiente a se fazer nesses conflitos de vizinhança.  

cabelos cachiados

ara modelar e deixar os cabelos maravilhosos use dois tipos diferentes de babyliss: um mais fino e outro mais grosso. Pois, quando estiver enrolando seu cabelo, alterne a direção em que faz os seus cachos, enrolando uma mecha pra frente e outra pra trás. Os cachos ficam de tamanhos diferentes e bem soltinhos, com um aspecto super natural.

      Outra dica é usar bobs térmicos de tamanhos diferentes. Porém, passe um produto de proteção térmica e ativador de cachos. É ideal para quem tem cabelo ondulado, de médio a longo, como finalizador deste visual use mousse e aproveite.

TRAVESSEIRO MELHOR AMIGO DO SONO

 
Acredite, o seu apoio para cabeça é fundamental para se ter uma boa noite de sono. Na hora de escolher, você precisa considerar o material deque ele é feito e, claro, a posição em que é colocado. O travesseiro tem grande participação nisso. 

A melhor posição para se dormir é  de lado, médicos recomendam essa posição pois nela é que o corpo relaxa e fica sem pressionar nenhum órgão, fazendo muitas vezes com que saia o ronco, e o incomodo por este, muitas vezes tira-nos o próprio sono.  
 
Nesse caso, a altura do travesseiro tem que ser igual à distância entre o pescoço e a parte externa do braço. Já para quem dorme com a barriga para cima, o melhor é levar para a cama um apoio mais baixo, preenchendo o espaço entre o pescoço e a nuca, sem comprimir a coluna.