Muitos pensamos que para emagrecer é necessário o corte de alimentos, muitos chegam a não comer nada, e a ficar em jejum por várias horas do dia, ao contrario do que pensam isso só vai desacelerar o processo de emagrecimento, pois o metabolismo vai começar a trabalhar de forma mais vagarosa. O metabolismo é o principal responsável pela queima, ao ver que está sendo em menor quantidade ingerido alimentos, ele passa a trabalhar mais vagarosamente, dessa forma não queima a gordura, ele armazena para uma possível falta, falta essa que se dá quando se faz o jejum. De nada adianta passar horas com o estômago nas costas, a técnica comumente utilizada por quem deseja ver o ponteiro da balança descer de repente tem efeito contrário, sem falar que a fome se acumula, e quando você vai comer de fato você come um montante que equivale a todas as refeições que você deixou de fazer.