A vida é muito corrida pra todos não é verdade? Mas não podemos deixar de nos alimentar bem e manter nossa saúde sempre em dia. Alguns alimentos ricos em proteínas devem constar em seu cardápio diário.
Iogurte: rico em nutrientes, cálcio e ferro, além de muito saboroso e fácil de carregar.
Aveia: rica em vitaminas e de grande importância para o coração.
Legumes: de grande importância para nosso organismo, rico em vitaminas e minerais, é muito gostoso cru, cozido na sopa, como preferir.
Banana: além de saborosa, é rica em potássio, e vitamina C, as crianças adoram e ajuda também a não sentir câimbra.
Maça: ajuda a reduzir colesterol.
Mamão: excelente fonte de proteína e baixo nível de gordura, excelente para coração.
Batata Doce: pouco calórica e rica em vitamina C e potássio.
E lembre-se, alimentar bem é a garantia de um futuro melhor e com saúde. Tenha sempre em sua geladeira, frutas, legumes, cereais, queijos, aguá mineral e tenha uma alimentação rica em proteínas, que o seu organismo precisa e agradece.