Para quem sofre de problemas intestinais o uso do laxante é continuo em seu dia-dia, mas com o uso continuo desse medicamento realmente prejudica o intestino. E uma das maneiras de amenizar o problema é com a alimentação saudável, com muito liquido e frutas.
Deve se adotar uma alimentação rica em cereais integrais, leguminosas frescas e secas, como o feijão, grão-de-bico, fava e lentilha, frutas como a laranja com bagaço, iogurte com lactobacilos e tomar 3 litros de água por dia.
E abaixo confira duas receitas elaboras por uma especialista no assunto, que irão ajudar a abandonar de vez os laxantes. Tome uma delas uma vez ao dia.
Shake laxante:
200 ml de leite desnatado;
1 fatia média de papaia;
1 colher de sopa de farelo de trigo;
1 colher do sopa de gérmen de trigo.
Bata tudo no liquidificador com um adoçante natural. A receita tem um valor calórico de 164 calorias.
Suco de frutas e gengibre
3 laranjas;
2 fatias médias de abacaxi;
1 colher de sopa de linhaça;
1 pedacinho de gengibre.Bata tudo no liquidificador. Se quiser, use um adoçante natural. O valor calórico do suco é de 209 colorias.
Deve se adotar uma alimentação rica em cereais integrais, leguminosas frescas e secas, como o feijão, grão-de-bico, fava e lentilha, frutas como a laranja com bagaço, iogurte com lactobacilos e tomar 3 litros de água por dia.
E abaixo confira duas receitas elaboras por uma especialista no assunto, que irão ajudar a abandonar de vez os laxantes. Tome uma delas uma vez ao dia.
Shake laxante:
200 ml de leite desnatado;
1 fatia média de papaia;
1 colher de sopa de farelo de trigo;
1 colher do sopa de gérmen de trigo.
Bata tudo no liquidificador com um adoçante natural. A receita tem um valor calórico de 164 calorias.
Suco de frutas e gengibre
3 laranjas;
2 fatias médias de abacaxi;
1 colher de sopa de linhaça;
1 pedacinho de gengibre.Bata tudo no liquidificador. Se quiser, use um adoçante natural. O valor calórico do suco é de 209 colorias.