Eficácia dos exercícios físicos

Muitas pessoas buscam ter uma boa saúde, sempre buscam formas de como ter o corpo perfeito, e principalmente manter uma boa alimentação. Um dos grandes aliados na busca por uma boa saúde, tanto do corpo como da alma, é o exercício físico, ele traz benefícios que proporcionam uma qualidade de vida perfeita. Você que busca essa saúde e qualidade de vida, confira algumas informações sobre os benefícios e a eficácia do exercício físico ao nosso corpo.

As pessoas que não gostam de fazer exercícios e atividades pesadas são chamadas de sedentárias, elas sempre usam a mesma desculpa que, não tem tempo, não aguenta atividade, etc. Mas essa desculpa não é valida, isso por que alguns minutos dedicados à atividade física não mata ninguém, isto é, todos têm um tempinho livre no nosso dia, por mais que ele seja corrido, sempre é bom guardar alguns minutos para se exercitar e ter saúde. Basta um tempinho no final da tarde ou no começo da manha, para fazer uma caminhada que seja, pois é muito necessário.

Pesquisas internacionais comprovam que, alguns minutos de atividade física intensa diariamente, ajudam a perder varias calorias e a combater varias doenças, e afirmam também que a eficácia de alguns minutos de exercícios livres, equivalem a seis horas dentro de uma academia malhando, fator positivo para que as pessoas mudem um pouco seu jeito de viver e comecei a praticar algum esporte. O exercício além de ser benéfico a saúde combate muitas doenças cardiovasculares e evita a diabetes ( Excesso de açúcar no sangue).

O exercício físico é bom desde que não seja feito em excesso, isso é, se você ficar horas e horar praticando uma atividade física intensa, o exercício pode se tornar maléfico a sua saúde. Por isso você que tem algum problema de saúde, deve consultar um especialista para saber qual o tipo de atividade você pode realizar. Pessoas que tem problema no coração devem fazer atividades mais leves, que não exige muito. Então fica a dica, antes de começar a sua rotina de exercícios é sempre bom procurar um especialista, para saber qual atividade adequada para seu corpo.

Portanto podemos afirmar depois de tudo que vimos quer o exercício físico sem duvida é muito bom e necessário a nossa saúde, mas sempre é importante não querer fazer mais que a sua capacidade, lembre-se que com o tempo você ganhará mais ritmo e mais força nos braços e pernas. Siga as orientações do médico e planeje um tempinho do seu dia para correr, caminhar, jogar alguma coisa, etc. O importante e não ficar parado.

Lei da ficha rápida aprovada

Graças ao apoio de muita gente, no Brasil a lei da ficha limpa foi aprovada, isto é, muitos dos políticos que tem o nome sujo na praça, não poderão se eleger nas próximas eleições, isso combaterá a impunidade e principalmente a grande corrupção, existente no país. Agora todos os candidatos às vagas tanto federais como municipais, só poderão se eleger a vaga se estiver em acordo com a justiça, fora isso não. Por isso vamos falar um pouquinho sobre a lei da ficha limpa, e principalmente quem pode ou não se candidatar nas próximas eleições, confira e fiscalize em seu município.

O projeto ficha limpa, visa melhorar a condição dos candidatos a cargos no país, é um projeto popular que foi aprovado graças a ajuda da população, que votou nessa iniciativa. No Brasil muito políticos se candidatavam a cargos, mas possuíam o nome sujo em alguma fraude, isto é, eles tinham o mandato cachado e depois se reelegiam. Agora com a nova lei, ninguém mais pode se candidatar se não tiver o nome limpo, com isso estamos diminuindo os índices de corrupção e lavagem de dinheiro em nosso país. A ajuda da população foi fundamental para a aprovação da ficha limpa, isso por que foram arrecadas mais de 1,3 milhões de assinaturas a seu favor, ou seja, mais de 1% dos eleitores.

A lei da ficha limpa já entra em vigor nas próximas eleições, que ocorrerão em outubro, onde só poderão concorrer aos cargos municipais de: Prefeito e vereador, as pessoas que não possuem dívidas com a justiça, isto é que não tem nome sujo na politica. Por isso você cidadão deve ficar de olho nos candidatos de sua cidade, procure se informar sobre a vida de cada um, e principalmente de seu passado como politico. Em 2010 a lei já tinha entrado em vigor, onde muitos candidatos foram barrados e não gostaram muito, isso por que entraram na justiça alegando o direito de participar das eleições, onde em 2011 a validade das eleições de 2010 foi quebrada, sendo que os votos para a lei não ser aprovada foram maiores que as que à aprovação da lei, por isso muitos políticos ainda se encontram em divida com a justiça, mas mesmo assim atua em cargos federais, o que é muito errado.

Concluímos que, foi uma boa iniciativa do governo em aprovar a lei da ficha limpa, porém ela agora tem que ser posta em pratica, e sair do papel, para que a corrupção não reine mais uma vez nessas eleições, e nos cidadãos nos resta apenas esperar bons candidatos que mudem a nossa cidade para melhor. Mas lembre: não venda seu voto para qualquer corrupto, e sim esteja consciente em quem colocar a sua confiança.